STAMINA

STAMINA – ¡Tu resistencia, tu poder! Prepárate para romper tus límites con STAMINA, el programa diseñado para transformar tu capacidad física y mental. Con 3 días de entrenamiento de endurance y 2 días enfocados en fuerza, este plan equilibra la potencia muscular con la resistencia cardiovascular, llevándote a un nuevo nivel de rendimiento. Cada sesión está pensada para desafiar tu cuerpo, mejorar tu capacidad aeróbica y anaeróbica, aumentar tu fuerza funcional y optimizar tu condición física general. Con progresiones inteligentes y rutinas estratégicamente diseñadas, aprenderás a soportar más, moverte mejor y ser más fuerte en cada repetición. Este no es solo un programa de entrenamiento… es tu camino hacia la resistencia total, donde cada gota de sudor construye disciplina, resiliencia y un físico capaz de todo. 🔸 Duración: 8 semanas 🔸 Frecuencia: 5 días/semana (3 endurance + 2 fuerza) 🔸 Objetivo: Maximizar tu capacidad de aguante y fuerza funcional 🔸 Equipo: Mínimo, adaptable a cualquier espacio