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Nutrición
Guía alimenticia flexible para elegir tu plan nutricional ideal
¡Bienvenid@! Has dado un paso importante hacia tu transformación. Esta "Guía alimenticia flexible para elegir tu plan nutricional ideal"...
Cómo vencer la falta de motivación (y mantenerte constante todo el año)
Hay días en los que simplemente no hay ganas .Y está bien.La motivación no desaparece porque seas flojo, sino porque es una emoción, no una estrategia . La clave está en tres cosas sencillas: 1️⃣ Tener claro tu propósito. No entrenes solo para verte diferente, hazlo para sentirte mejor, pensar más claro y tener más energía. 2️⃣ Crear metas pequeñas. Una semana, tres entrenamientos, un paso a la vez.La constancia imperfecta siempre supera a la motivación perfecta. 3️⃣ Rodea
Plan de Alimentación 5 Tiempos: Controla el Hambre y Mejora tu Energía
Descubre cómo organizar tu alimentación en 5 tiempos de comida diarios para regular el hambre, mejorar tu energía y alcanzar tus objetivos. Incluye planes de 1500, 1800, 2100 y 2500 kcal.
Plan de Alimentación 3 Tiempos: Comidas Prácticas para Transformar tu Cuerpo
Descarga tu plan de alimentación de 3 tiempos al día, con opciones para 1500, 1800, 2100 y 2500 kcal . Práctico, flexible y adaptado a tu objetivo de perder grasa, ganar músculo o mantenerte.
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